Jídelníček

1. Semínka:

• Dýně
• Slunečnice
• Sezam
• Len

2. Ořechy:

• Vlašské
• Lískové
• Kešu

- Jen občas a s mírou

3. Ovoce:

• Jablko
• Hruška
• Meruňka
• Banán
• Hroznové víno bez pecek
• Jahoda
• Švestka

4. Zelenina:

• Salát
• Čínské zelí
• Špenát
• Mrkev
• Petržel
• Celer
• Červená řepa
• Červená paprika
• Rajče
• Okurka
• Květák
• Kedlubna
• Dýně
• Brokolice
• Chřest

5. Živočišné bílkoviny:

• Mouční červi
• Vařené vejce
• Netučný tvaroh
• Netučný jogurt
• Netučný sýr
• Vařené kuřecí maso
• Vařenou netučnou rybu
• Actimel (neochucený)
• Sušené krevety

6. Sušené ovoce:

• Jablka
• Hrušky
• Rozinky
• Kokos

- Ovoce nesmí být sířené

7. Větve stromů:

• Dub
• Buk
• Bříza
• Topol
• Jasan
• Javor
• Vrba
• Jabloň
• Ořech
• Hrušeň
• Višeň

8. Volně rostoucí květiny:

• Jetel
• Pampeliška
• Vojtěška
• Jitrocel

9. Luštěniny:

• Hrách – syrový a vařený
• Zelené fazolky
• Čočka
• Sója

10. Obiloviny:

• Pšenice
• Oves
• Ječmen
• Žito
• Pohanka
• Kukuřice – syrová a vařená
• Rýže – vařená
• Proso
• Ječné kroupy

11. Vločky:

• Ovesné
• Pšeničné
• Špaldové
• Žitné
• Ječné
• Pohankové

12. Naklíčené obilí a luštěniny:

• Pšenice
• Fazole Mungo
• Čočka
• Adzuki fazole

NESMÍ

• Sůl
• Cukr
• Koření
• Máslo
• Sádlo
• Zelí – nebo jen občas
• Mandle
• Česnek
• Cibule
• Pórek
• Višňové, meruňkové a broskvové pecky
• Klíčky syrových brambor
• Churma
• Salám
• Klobásy
• Citrusové ovoce
• Ananas
• Kiwi
• Syrové těstoviny
• Šťovík
• Hříbky
• Med
• Větve jehličnatých stromů
• Jadérka z jablek
• Meloun
• Potraviny z vysokým obsahem tuku
• Vše příliš horké nebo studené